SANCTUM
Begleitung — Zeit, die nur dir gehört.
Manchmal braucht es keinen Kurs, sondern einen Raum, der nur dir gehört.
In der 1:1-Begleitung schauen wir gemeinsam, was dein Körper gerade braucht: aktivierendes oder regenerierendes Yoga, Atemübungen, Momente echter Ruhe — und achtsame Berührung, die dich unterstützt, wieder bei dir anzukommen.
Es geht nicht um perfekte Haltungen. Es geht darum, deinem Körper wieder zuzuhören: Spannung wahrzunehmen, Atem zu vertiefen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen — und Vertrauen in das aufzubauen, was dein Körper dir sagt.
Jede Begleitung beginnt mit einem Gespräch: Wo stehst du gerade, was wünschst du dir? Danach gestalten wir jede Stunde so, wie sie dir dient — als einmalige Auszeit oder als regelmäßige Begleitung.
Hinweis: Meine Begleitung ist Raum für Entspannung, Bewegung und Körperwahrnehmung — sie ist kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder Behandlung.
So läuft es ab
Du schreibst mir
Ganz unkompliziert per WhatsApp — mit einer vorbereiteten Nachricht, du musst nur noch senden.
Wir lernen uns kennen
In einem kurzen, unverbindlichen Gespräch: Wo stehst du gerade, was wünschst du dir?
Wir finden deinen Termin
Als einmalige Auszeit oder als regelmäßige Begleitung — so, wie es dir gerade dient.
Preis: auf Anfrage. Den Preis besprechen wir persönlich — schreib mir einfach.